Zdravstvene koristi in škode graha za moške in ženske ter recepti za zdravljenje bolezni

Vrtnarji pogosto sadijo grah na svojih vrtovih za prihodnjo kulinarično ali medicinsko uporabo. Vendar pa je pred sajenjem graha pomembno raziskati njegova zdravstvena tveganja in koristi.

Kaj je grah?

Grah je zelnata rastlina, ki spada v družino stročnic. Grah in stročnice so prvotno gojili le v Aziji, danes pa jih gojijo vrtnarji v mnogih državah.

Rastline graha odlikuje sistem glavnih korenin, ki prodira globoko v spodnje plasti tal. Zaradi teh lastnosti grah obogati zemljo, kjer raste, z dušikom. Zato nekateri vrtnarji priporočajo sajenje zelenjave, ki potrebuje dušik, po grahu.

Grmi imajo razvejana stebla, ki dosežejo tri metre v dolžino. Najpogosteje jih gojijo kot polegle rastline, ki se razprostirajo po tleh. Včasih pa se sadijo tudi grmičaste sorte graha, ki potrebujejo oporo.

Ko grmi zrastejo, se prekrijejo z majhnimi, pernatimi listi. Na vrhu stebla so razvejane vitice, ki se pogosto oprijemajo druge zelenjave, ki raste v bližini.

Nekatere vrtnarje zanima hranilna vrednost graha in vitamini, ki jih vsebuje. Mednje spadajo:

• cink;
• mangan;
• fosfor;
• kalcij;
• baker;
• vitamini, ki spadajo v skupino B, C, A.

Vsebuje tudi purine, ki povečajo količino sečne kisline in povzročajo kopičenje soli v ledvicah.

Koristne lastnosti

Priporočljivo je, da se vnaprej seznanite s hranilnimi lastnostmi in koristmi graha. Pomembno je vedeti, ali je svež ali konzerviran. zeleni grah lahko različno vpliva na žensko in moško telo.

Za ženske

Koristi graha za ženske so neizpodbitne in jih potrjujejo številni zdravniki. Grah vsebuje kalcij, ki ženskam pomaga ohranjati zdrave lase. Ta sestavina je koristna tudi za nosečnice, saj pomaga krepiti okostje ploda.

Strokovnjaki priporočajo, da ženske med menstrualnim ciklom jedo več jedi iz graha. Grah je bogat z železom, ki pomaga normalizirati raven hemoglobina.

Druga sestavina, koristna za ženske, je folna kislina. Ta snov normalizira delovanje ženskih reproduktivnih organov in spodbuja celično regeneracijo. Poleg tega se grah uporablja za zdravljenje kožnih bolezni in čiščenje por.

Za moške

Glavna korist graha za moške je njegova sposobnost enostavne izgradnje mišic in hitrega okrevanja po dolgih vadbah. Stročnice se uporabljajo tudi za zdravljenje motenj reproduktivnega sistema. Grah izboljša erekcijo in odpravlja impotenco.

Kontraindikacije

Kljub zdravstvenim koristim te stročnice ima še vedno številne kontraindikacije. Pomembno se je, da se z njimi seznanite vnaprej, da se izognete morebitnim zapletom po uživanju graha.

Najpogostejša škoda zaradi graha je, če ga uživamo surovega. Redno uživanje surovega graha lahko poslabša prebavo, kar povzroči slabost, bruhanje in zaprtje. Svež grah vsebuje tudi visoke ravni purinov, ki lahko poškodujejo črevesno sluznico.

Koristi in škoda graha so povezane z njegovim vplivom na prebavni sistem. Jedi iz graha povečajo nastajanje plinov. To je posledica vlaknin, ki jih vsebujejo.

Zdravniki odsvetujejo dodajanje velikih količin hrane na osnovi fižola v prehrano starejših. Takšna hrana poslabša delovanje jeter in ledvic ter lahko povzroči bolečine v sklepih.

Zdravilne lastnosti zelenega graha

Zdravstvene koristi zelenega graha izhajajo iz njegovih bogatih terapevtskih sestavin, ki pomagajo očistiti telo holesterola, toksinov in drugih škodljivih snovi. Hranila se nahajajo tudi v steblih in listih grahovih vršičkov.

Preden začnete uporabljati stročnice v zdravilne namene, morate razumeti, za katere bolezni se lahko uporabljajo.

Zdravljenje ateroskleroze

Grah je koristen za lajšanje simptomov ateroskleroze, kar potrjujejo celo strokovni zdravniki. Obstajata dve zdravilni sredstvi, ki lahko pomagata premagati to stanje:

• Mešanica graha in oreščkov. Za pripravo zdravila zmeljemo 250 gramov fižola v mlinčku za meso in zmešamo s 100 grami zdrobljenih orehov in 80 grami medu. Pripravljeno mešanico uživamo dvakrat na dan pred obroki. Zdravljenje traja 14-18 dni.
• Fižolova prevretka. Zdravilne prevretke, pripravljene po tem receptu, lahko pomagajo v boju proti aterosklerozi in njenim glavnim simptomom. V liter vroče vode dodajte 150 gramov grahovih strokov in 15 gramov gloga. Pustite, da se tekočina namaka 2-3 ure, nato pa jo pijte trikrat na dan.

Kako zdraviti akne

Zaradi koristnih lastnosti graha za človeško telo je idealen za odstranjevanje aken. Obstajata dva glavna recepta za učinkovito zdravljenje aken:

• Čistilna maska. Za pripravo maske stroke graha namočite v vreli vodi 30–40 minut. Ko se voda nekoliko ohladi, jo nanesite na prizadeto kožo. Masko pustite delovati 20 minut in jo nato sperite.
• Tinktura. To zdravilo zdravi številne težave, vključno z aknami na obrazu. Za pripravo 120 gramov fižola namakajte v vodki en teden. Tinktura se nato nanese na prizadeto kožo.

Preprečevanje raka

Nekateri strokovnjaki trdijo, da lahko zdravilne lastnosti graha preprečijo razvoj malignih tumorjev. V ta namen se uporablja mešanica z aloe vero. Stročnica je bogata s sestavinami, ki v kombinaciji z aloe vero preprečujejo raka. Za pripravo zdravila se dva zdrobljena lista aloe zmešata z zdrobljenim grahom in prelijeta z oljem.

Če se mešanica uporablja pravilno, se verjetnost razvoja tumorjev znatno zmanjša.

Kako očistiti telo toksinov

Minerali in vitamini, ki jih najdemo v fižolu, učinkovito čistijo telo. Razstrupljevalna kura pomaga pri zaprtju in traja 30–35 dni. Med kuro pojejte vsaj 300 gramov fižola dnevno.

Zakaj je grah uporaben pri dietah za hujšanje?

Pri spoznavanju zdravstvenih koristi in tveganj graha je pomembno preučiti njegove prehranske lastnosti. Zaradi visoke vsebnosti beljakovin nutricionisti priporočajo uporabo fižola za hujšanje. Zato je treba jedi iz graha vključiti v vašo dnevno prehrano. Pomagale bodo zmanjšati telesno maščobo in izboljšale vašo postavo.

Zaključek

Grah je pogost pridelek, ki ga goji skoraj vsak vrtnar. Ta stročnica ima številne koristne in škodljive lastnosti, ki jih je najbolje razumeti vnaprej.